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电脑与健康(5)

时间:2017-08-11 12:12 作者:www.monocerosrecords 点击:

  网游成瘾,害人不浅。但是,有玩家称,系统只对玩家账号进行限制,不会监督玩家的IP地址,只要玩家多申请几个账号就可以连续玩游戏。这样,可能使某些玩家在网游中陷得更深,同时,花费的金钱也更多。而且,有网游运营商还有另外一个担心,防沉迷系统推行后,受到时间限制的玩家将合去正版的游戏,转而投入私服的怀抱。

  治标更要治本,防沉迷系统的出现还是被迫的一种执行,真正的根源还是如何从游戏内容方面进行改变,进行良性的引导等等。不要让天下的怀孕母亲再那么无助,当我们的网游公司不再面对天下痴迷游戏的孩子怀孕母亲的拷问时,将善莫大焉。

  家长如何引领孩子上网

  据报告显示,网民中儿童及青少年所占比例日益增多。考虑到青少年的接受和鉴别能力,如何使家长正确引领孩子上网,专家给出以下建议:

  ①不要将电脑安装在孩子的卧室,最好放在家中的明显位置,例如书房。

  ②适当控制孩子使用电脑的时间和方式。

  ③经常了解孩子的上网情况,共同讨论网络趣事。

  ④与孩子共同阅读电子邮件,预先删除含不良内容的邮件。

  ⑤在电脑上安装禁止访问不良网址的软件。

  ⑥非经父母许可,不要让孩子与网上结识的陌生人会面。

  ⑦告诫孩子远离网上聊天室。

  ⑧教育孩子不要轻易将个人信息在网上发布。

  ⑨提倡与孩子一起上网,至少不要让孩子关上房门单独上网。

  父母和孩子一同上网孩子10岁前应做的32件事

电脑与健康(5)

  看电视和玩电脑游戏似乎成了现在少年儿童最主要的娱乐项目,所以到10岁时,大部分儿童都已变为遥控“专家”。但他们知道如何爬树、如何建沙堆城堡吗?根据国际儿童游戏权协会(ipa)近日发表的研究报告,其答案显然是“不”。

  为使当代儿童能够重新拾起他们父母孩童时代的传统娱乐项目,一个由专家和名人组成的委员会推荐了32件在10岁前应做的事。专家希望孩子们每完成一项“任务”就自行从这个“大名单”中勾除一项。

  研究报告说,现在的儿童很少有自由时间来自娱自乐,其原因有多种:有些父母担心孩子的安全;一些儿童不希望他们的衣服被搞得脏兮兮的;另一些孩子的日程被排得过满,他们不是去上课,就是去参加有组织的课余活动。协会会长道格·科尔认为,现在的儿童正在遗弃那些简单的娱乐活动。他说:“爬树并在树枝中建巢能让儿童探究自己的极限并勇于承担风险。”

  10岁前应做的32件事:

  (1)在河边草地上打滚。

  (2)捏泥团。

  (3)用面粉捏小玩意儿。

  (4)采集青蛙卵。

  (5)用花瓣制作香水。

  (6)在窗台上种水芹。

  (7)用硬纸板做面具。

  (8)用沙子堆城堡。

  (9)爬树。

  (10)在院子挖个洞穴。

  (11)用手和脚作画。

  (12)自己搞一次野餐。

  (13)用颜料在脸上画鬼脸。

  (14)用沙子“埋人”。

  (15)做面包。

  (16)堆雪人。

  (17)创作一个泥雕。

  (18)参加一次“探险”。

  (19)在院子里露营。

  (20)烘蛋糕。

  (21)养小动物。

  (22)采草莓。

  (23)玩丢棍棒游戏。

  (24)能认出5种鸟类。

  (25)捉小虫子。

  (26)骑自行车穿过泥水坑。

  (27)做一个风筝并放上天。

  (28)用草和小树枝搭一个“窝”。

  (29)在公园找10种不同的叶子。

  (30)种菜。

  (31)为父母做早饭并送到床前。

  (32)和人小小地“打一架”。

  控制电脑使用时间的好帮手——电脑狗

  电脑狗就像一把专门为电脑装配的“钥匙”,可以免除家长们的这些忧虑。

  电脑狗的形状如小拇指般大小,仅重几十克。对于想限制孩子使用电脑的家长,当您外出时,就可以用电脑狗设定使用电脑的时间。这样,从打开电脑时起,电脑狗开始计时,到了设定时间后,电脑自动关机。电脑使用者如果想要使用电脑,必须将电脑狗插入USB接口,如果电脑狗内的时间用尽,电脑也无法使用。通过电脑狗,家长就可以完全实现对学生使用电脑时间的控制,避免电脑带来的负面影响。电脑狗使用方便,可以带电插拔、即插即用,使用时把它插在电脑的USB口上就行了。

  彻底清洁肌肤,打造电脑丽人

  皮肤护理是女性美容的头等大事,可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说,电脑对面部皮肤的伤害无疑是个让人非常无奈的事情。现代女性因熬夜,工作压力大,更加上电脑使用频繁,每天在电脑前工作一般都在10小时左右,导致了皮肤问题多多,以前很好的皮肤,在不知不觉中,问题层出不穷。长期在电脑面前工作,电脑的辐射导致皮肤干燥,产生细纹,增加眼睛的疲劳感,眼部容易老化;再加上环境的污染,工作的压力,皮肤肯定不堪重负。

  使用电脑后彻底清洁皮肤在电脑前工作了一天,你是不是觉得自己的皮肤特别脏,觉得特别疲劳,暂时的清洁不能给你什么帮助,你一定要学会彻彻底底地清洁皮肤。

  你可以试试这样洗脸:

  卸妆清洁的功夫不可忽视,毛孔中的污垢要靠卸妆才能彻底清洁,卸妆后选用适合自己的洗面乳,最好有深层清洁作用的,分别以左右手向外用螺旋状的按摩方向洗脸颊,额头部分由中央分两部分同样以螺旋状按摩,鼻梁由下而上清洗,鼻子两侧,双手手指向外展螺旋状清洗,太阳穴、两颚靠近耳垂的地方,很容易被忽视,同样要洗到。

  眼皮部分也要清洁干净,只是晚上一次就可以,但手法要轻。

  如果你清洗完脸后用冷水泼撒面部,更可促进血液循环,新陈代谢,使皮肤更健康紧致唷!洗面之后,立刻拍上化妆水来平衡皮肤的pH值,涂抹乳液,加强保湿工作,补充水分。

  有些人认为,你不是说要肌肤清洗干净吗?那我一天洗好几次的脸。错!每一次的洗脸,皮肤表皮的保护膜会被洗掉,健康的皮肤30分钟会自动恢复皮肤的pH值,但如果你的皮肤不是健康皮肤,再加上没有迅速来保养,补充水分,皮肤会拼命的自我保护,分泌大量的油脂,这就出现了长痘痘,还脱皮。皮肤只会油不会水灵灵的。有痘痘皮肤的朋友一定要有耐心,才可以呦!

  电脑美眉常做体操消除疲劳

  长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张等症状。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。

  方法是:

  ①睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;

  ②垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;

  ③在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;

  ④还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。

  电脑美眉如何养护眼睛

  (1)预防眼部浮肿

  平时应避免摄取过多的盐,因为盐会导致水分囤积,另外循环系统不规则也会引起水分囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。

  (2)防止黑眼圈产生

  过度疲倦,暴晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环不畅,导致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。眼部肌肤老化,导致眼部产生皱纹,失去弹性,首先要注意:

  ①注意外出时擦适当的眼部保养品。

  ②眼部清洁要干净、彻底,以免留下污垢,使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈。

  ③清洁时,不要过度拉扯皮肤,以免眼皮提早老化。

  眼部肌肤护理更重要

  (3)该选择什么样的护眼产品

  首先我们要先分清楚,你现在是想解决黑眼圈呢?还是眼袋?还是皱纹?搞清楚了,再看看下面的哪种产品适合你。

  眼霜:有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

  眼胶(也叫眼啫喱):和眼霜的功效均差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。其实,也可以采取白天使用眼啫喱,晚上用跟霜的方法,但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能。

  眼膜:它可以在短时间内补充水分,消除疲劳,快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象,还能在短时间内补充水分,消除疲劳,增加肌肤弹性,你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。

  女性如何预防电脑辐射

  电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50~75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  预防电脑辐射注意室内通风:

  科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  怀孕妇可以使用电脑吗

  随着科技时代的到来,电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作,又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种媒体报道,同事朋友之间的传闻,都给电脑前的准怀孕妈妈们蒙上了一层阴影。对答复也是半信半疑,心有余悸。

  怀孕妇要注意电脑辐射国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的怀孕妇发生胎停育,流产,畸胎等事例,国内也曾有过类似的报道或转载。怀孕妇们为此担惊受怕,到医院开证明,找领导换工作的有之,直接提出离开电脑工作要求的有之,更有甚者,一结婚就休假在家。就连在医院工作的医护人员,也因想生个聪明健康的宝宝而要求调离B超室,扫描室及有显示器的工作环境。显示器真的有这么大的危害吗?媒体报道的有没有依据呢?在显示器前工作的怀孕妇该如何办呢?

  一件事物对另一件事物影响有多大,在医学上都应有依有据,经过科学的统计方法,科学实验,临床研究,大样本流调等得出科学的结论。个别现象不能代表普遍规律,不能以点代面。比如,某媒体报道某段时间,在某个范围,某些工作条件下(如电脑前)怀孕妇流产率与死胎率较大,这不能证明在电脑前工作的怀孕妇就易发生流产,死胎。除了在电脑前工作这一因素外,可能还有其他因素,如工作强度,大气环境污染,饮食等等因素,经过对各种夹杂因素综合分析后才能下结论。并且,也要有相当数量的人群调查,双盲,随机分组比较后才有意义。

  据资料记载,美国有关研究机构在对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现:长期在电脑前工作,并未导致流产率和畸胎率上升。这类事件在同类工种,同样工作条件下,大数量人群中发生几率仍然很低,并没有流行病学意义。

  电脑显示器可产生电离辐射(低能X射线)和非电离辐射(低频辐射,高频辐射及光辐射)及声辐射。极少部分泄漏。国际上已对市场上近百种型号电脑显示器的X射线进行过监测,绝大多数照射量率低于10.1R/h,仅是天然辐射水平。

  国际上许多国家都制定了安全标准,我国也制定了显示器安全标准,从1999年12月已经开始实施。按安全标准生产的显示器本身已经具有防电离辐射,防静电,防反光等防护功能。据测量显示,工作人员距显示器表面70厘米处工作8小时/天,所受电离辐射的年附加剂量远低于我国对公众成员的剂量限值。

  另外,经专业测量显示,在显示器前面安装视保屏,其表面中心处的剂量比值为0.992,与没有视保屏时辐射剂量率水平无差异。附加的视保屏对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反,还可能会影响视力。以液晶方式显示的显示器不会产生电磁辐射和声辐射。

  但不能完全认为电脑辐射对怀怀孕妇女毫无影响。长时间的强迫座位、疲劳和工作紧张等因素,均可诱发和导致流产。建议怀孕妇每周接触时间不超过20小时;怀怀孕早期尽量远离电脑;要防止长时间座位引起的盆腔血液滞留不畅,应当休息片刻,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让您的宝宝健康发育成长。

  电脑白领如何消除心理疲劳

  在我国,电脑白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈,工作压力大,导致电脑白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的,但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲,精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试放松,必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲,精神长期紧张,会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病,甚至可能导致过劳死。

  作为高危人群,电脑白领有必要及时有效地调试紧张疲劳的心理,避免身心的过度劳累。

  ①学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静